V sobotu, 20. dubna se konal druhý ročník menšího závodu v režii Mikulovské partičky MUTR. Zatímco na podzim nás ženou na 50+ km, tak na “jaře” je to jen 10,5 km krásné cesty v okolí Bouřňáku. Mám tento závod, a samozřejmě i jeho ultra variantu moc rád. Řadím ji ke svým srdcovkám. Nechyběl jsem na […]
30km běh z práce přes Miladu a kopce na Větruši
Jelikož mě čekal víkend plný rodinných akcí, tak jsem nedokázal napasovat nějaký potřebný longrun na sobotu nebo neděli. A jelikož v pátek bylo krásně, ba přímo nádherně, rozhodl jsem se, že toho využiji a dám si jeden long odpoledne, cestou z práce. Běžím Z práce jsem tedy vyběhl chvilku po 4. hodině odpoledne. Zamířil jsem […]
Funkce PacePro
Většina sportovních Garmin hodinek podporuje tzv. Funkci PaceProTM. Ta Vám umožňuje navrhnout optimální tempo v závislosti na čase, nebo výškovém profilu trasy. Pomocí ní se také dá připravit trénink. Ukážeme si na příkladu, jak připravíme trénink na zrychlování. Cílem bude pomalý zrychlovaný běh na 5 km se startovním tempem 8:00 min/km a cílovém tempu 6:40 […]
Ze Zahrádek na Mácháč
Po hodně dlouhé době jsem vyrazil na běh s nějakou bandou. A aby toho nebylo málo, tak hned se dvěma najednou. UL-TRAIL a Rozběháme Litoměřicko. Na běhu jsme jsme se dohodli během týdne. Nejprve mi do toho hodil vidle závod, ale nakonec jsem se rozhodl, že bych měl zvládnout obě akce. Neděle přeci bude pohodička, […]
Krušnohorský lesní půlmaraton v Dubí 2024
Zcela neplánovitě, opravdu za to nemohu. Ale to se tak stane, že se ptáš v pátek, zda s tebou někdo nepůjde běhat, a dozvíš se, že je v sobotu jeden moc pěkný závod nedaleko, v Dubí. Takže trocha hledání podrobností a ejhle. Krušnohorský lesní půlmaraton v Dubí. Při zjišťování informací jsem zjistil, že už jednou, […]
Z Tisé do Německa
Jelikož je v pátek volno (Velikonoce) a o víkendu to s více času na běhání moc nevypadá, tak jsem se rozhodl vyběhnout v pátek. Chtěl jsem vyklepat nohy po čtvrteční rychlé desítce na ovále a středečních intervalech. Trasu jsem si naplánoval již předem, poslal kamarádům, ale nějak se to nesešlo, a tak mě čekala další […]