Většina sportovních Garmin hodinek podporuje tzv. Funkci PaceProTM. Ta Vám umožňuje navrhnout optimální tempo v závislosti na čase, nebo výškovém profilu trasy. Pomocí ní se také dá připravit trénink. Ukážeme si na příkladu, jak připravíme trénink na zrychlování. Cílem bude pomalý zrychlovaný běh na 5 km se startovním tempem 8:00 min/km a cílovém tempu 6:40…
Po hodně dlouhé době jsem vyrazil na běh s nějakou bandou. A aby toho nebylo málo, tak hned se dvěma najednou. UL-TRAIL a Rozběháme Litoměřicko. Na běhu jsme jsme se dohodli během týdne. Nejprve mi do toho hodil vidle závod, ale nakonec jsem se rozhodl, že bych měl zvládnout obě akce. Neděle přeci bude pohodička,…
Zcela neplánovitě, opravdu za to nemohu. Ale to se tak stane, že se ptáš v pátek, zda s tebou někdo nepůjde běhat, a dozvíš se, že je v sobotu jeden moc pěkný závod nedaleko, v Dubí. Takže trocha hledání podrobností a ejhle. Krušnohorský lesní půlmaraton v Dubí. Při zjišťování informací jsem zjistil, že už jednou,…
Jelikož je v pátek volno (Velikonoce) a o víkendu to s více času na běhání moc nevypadá, tak jsem se rozhodl vyběhnout v pátek. Chtěl jsem vyklepat nohy po čtvrteční rychlé desítce na ovále a středečních intervalech. Trasu jsem si naplánoval již předem, poslal kamarádům, ale nějak se to nesešlo, a tak mě čekala další…
V sobotu, 23. března 2024 jsem se účastnil již třetího ročníku charitativní akce, kterou pořádá Kuba Chalupný. Smysl akce je vybrat nějaké koruny na podporu nemocných s Cistickou fibrózou. A jako forma podpory slouží tato akce. Sponzoři dají nějakou kačku za každý vystoupaný metr a každý z účastníků také něco přispěje. Osobně jsem se zavázal…
Mít nějaký běžecký plán, znamená jej dodržovat. Pak ale nesmíte mít kamarády, kteří vám napíší: “Hele, co kdyby se mnou běžel závod Quo Vadis 2024?” No a kdo jsem já, abych si dovolil odporovat? Takže do plánu byly vhozeny vidle hned první týden. Ta padesátka se mi tam fakt moc nehodí.